Как тренироваться в сексе
5 упражнений для мужчин, которые улучшат качество секса
Это упражнение развивает гибкость бедер и укрепляет ягодицы и подколенные сухожилия — и то, и другое задействовано в большей части секс-позиций. Ляг на спину, согни колени, упираясь ступнями в пол. Медленно подними ягодицы и бедра. Руки сцепи в замок за спиной. Выполни 30 подходов.
Как подготовить тело к сексу: короткая фитнес-тренировка
Многочисленные исследования доказывают: регулярные физические нагрузки делают сексуальную жизнь ярче. Подвижные люди сексуально активнее, чем те, кто предпочитает сидячий образ жизни. Мнение физиологов подтверждает эксперимент с участием добровольцев обоих полов в возрасте от 25 лет. Ученые сравнили участников с малоподвижным образом жизни и пловцов. Выяснилось, что у любителей бассейна частота половых контактов сильно превышает показатели лежебок.
- Мостик на плечах
- Иногда, чтобы получить больше удовольствия в постели, нужно встать с кровати и пойти на тренировку.
- Лучшие советы от наших главных специалистов.
- Во время занятий сексом задействовано огромное количество мышц, которые в течение нашего стандартного дня либо отдыхают, либо включаются в работу поочерёдно, а не одновременно с другими мышцами. И самое последнее, чего вы ожидаете от своего тела во время процесса получения удовольствия особенно в самый ответственный момент , — проявления усталости и потери выносливости.
Абсолютно каждый мужчина хочет быть лучшим и непревзойденным любовником. Но для многих одна только мысль о том, что он все-таки не в состоянии подарить своей партнерше длительное наслаждение, вызывает стресс и беспокойство. Как же решить эту пикантную проблему? Читайте об этом в нашей статье! Если рассматривать физический аспект сексуальной выносливости, то, как всем известно, с течением времени мышцы ослабевают и могут атрофироваться, если не давать им какую-нибудь нагрузку.
