Пилатес для похудения
Эффективное похудение от пилатеса
Пилатес — это уникальная по своей результативности и пользе для здоровья спортивная методика, основанная на гармоничном взаимодействии тренажеров, правильного дыхания и концентрации усилий. Давно уже доказано, что эта техника повышает мышечный тонус человека и укрепляет опорно-двигательный аппарат. А можно ли похудеть, занимаясь пилатесом, задаются вопросом активные люди? Попробуем разобраться. Профессиональные тренеры утверждают, что сбросить вес при занятиях пилатесом очень легко, несмотря на основные принципы методики: неспешность и последовательность движений.
Активные спортсмены встречают новый год еще одной горячей тенденцией в фитнесе - пилатесом на стене. Это простой, веселый и быстрый способ прийти в форму, не выходя из дома. Новый тренд в упражнениях называется WallPilates настенный пилатес и уже может похвастаться 12 миллионами просмотров на TikTok. Занятия пилатесом у стены заменяют перекладину для ног, используемую в традиционных занятиях.
Пилатес — это уникальное эффективное средство для похудения. Оно является одной из разновидностей фитнеса, где все упражнения необходимо выполнять не торопясь, плавно. Очень важно при этом дышать по особенной системе. Быстрых результатов от этой методики ожидать не стоит, избыточные килограммы уходят понемногу. Уроки пилатеса для похудения результативны даже в том случае, если ими заниматься только 12 минут в день.
