Сколько кг теряешь во время секса
![Сколько калорий можно сжечь во время секса - Лайфхакер Можно ли похудеть, занимаясь любовью — отвечают гинеколог и сексолог](https://img.gazeta.ru/files3/777/11752777/Depositphotos_107704516_xl-2015-pic905-895x505-79750.jpg)
Как секс влияет на лишний вес и мышцы
Поднимите руку те, кто после жаркой ночи задумывался, сколько калорий же он сжег во время страстных утех. Что ж, оказывается, секс с партнером — это не только приятно, но и полезно для вашего физического, эмоционального и психологического здоровья. И, действительно, секс помогает похудеть. Помимо учащения пульса, калории сжигаются во время поцелуев, раздевания и всего того, что происходит во время прелюдии.
![2 в 1: кардионагрузка и силовая тренировка Сколько калорий мы сжигаем, занимаясь сексом и предаваясь страсти?](https://cdn.forbes.ru/forbes-static/new/2023/05/1-GettyImages-523511394-64520c35d5c7c.jpg)
![Не движение, а гормоны Секс как фитнес: сколько калорий сжигается и что показывает фитнес-трекер?](https://zozhnik.ru/wp-content/uploads/2024/01/oblozhka2.png)
![Лишний вес Секс и калории](https://img.championat.com/i/j/q/1629468436430222455.jpg)
![Расход калорий меньше, чем многие думают Сколько калорий вы сжигаете во время секса](https://img.championat.com/c/1350x759/news/big/y/o/skolko-kalorij-tratitsya-vo-vremya-seksa_1629465007261691533.jpg)
![Основная часть Сколько калорий можно сжечь во время секса](https://n1s1.hsmedia.ru/23/26/df/2326dfb819f1728e6f9ac3ce2bb6a3a9/690x380_0x0a330c2a_13900637671637761912.jpeg)
![Добавляем интенсивности Сколько калорий сжигается во время секса, рассказали специалисты](https://cdn.iportal.ru/preview/news/articles/05c05f0b98efca556530872f3dd1ec6e03674df9_1920_1280_c.jpg)
![Post navigation Эксперты рассказали, сколько калорий можно сжечь во время секса](http://i.cdn01.ru/files/users/images/c7/53/c7530f999581b8275eca2c7d8da0cd32.jpg)
![Гинеколог рассказала, можно ли похудеть во время секса Сто граммов веса за полчаса: гинеколог рассказала о секс-диете](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/04/02/1603994161_0:32:2049:1569_1920x0_80_0_0_713176ecb75adf9dbe3aea32fe05289d.jpg)
![Сколько калорий сжигается во время секса и оргазма?](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/7/38/346963995810387.jpeg)
![Сколько калорий сжигается во время секса? Может, и зал не нужен?](https://img.gazeta.ru/files3/321/12517321/Depositphotos_213405666_xl-2015-pic905-895x505-76550.jpg)
Клинический сексолог и посол Американской ассоциации сексуального здоровья Санни Роджерс комментирует, если пара сжигает калорий каждый раз, когда занимается сексом, то, если каждую неделю заниматься сексом три раза, она может сжигать много калорий в месяц. Как правило, количество сожженных калорий во время секса меньше, чем количество сожженных калорий во время упражнений, что составляет около калорий. Если через секс пытаться похудеть и заменить время тренировки сексом, он, вероятно, не будет работать, но половой акт имеет свои преимущества для здоровья. Секс, например, улучшает иммунную систему. Люди, которые регулярно занимаются сексом, по крайней мере, один раз в неделю, имеют более высокий уровень иммуноглобулина. С другой стороны, во время оргазма в среднем мужчина сжигает около 4 калорий в минуту, а женщина — 3.
![Секс как фитнес: сколько калорий сжигается и что показывает фитнес-трекер?](https://cdn.iportal.ru/news/2020/99/preview/6becc7c15c15c02d833f280a225a33e10e76f30f_2048_1365_c.jpg)
![Гинеколог оценила возможность похудеть во время секса: Отношения: Забота о себе: city-lawyers.ru](https://icdn.lenta.ru/images/2023/09/05/11/20230905114432950/wide_4_3_4a5f65fb4b3204f034f6fdb11779ab04.jpg)
![Можно ли похудеть, занимаясь любовью — отвечают гинеколог и сексолог | DOCTORPITER](https://www.mentoday.ru/upload/custom/f68/f68ddd4e09792d3cc85b262d34ae71df.jpg)
![Сколько калорий сжигается во время секса, рассказали специалисты - ОТВПрим](https://img.championat.com/s/520x346/news/big/c/k/chem-zamenit-odin-chas-bega_15968225171162032574.jpg)
![Сколько калорий сжигается во время занятий сексом](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/04/02/1603976637_0:0:3068:1727_1920x0_80_0_0_38c1b1750e776caf6beeb1fa3f0faf27.jpg)
![Назван способ похудеть с помощью приятного занятия: Отношения: Забота о себе: city-lawyers.ru](https://cdn.iportal.ru/news/3001/99/preview/7d9ce56781fb7fa030825040475f42d80935f0d2_1500_1000_c.jpg)
![Сколько точно калорий сжигается во время секса? Может, и зал не нужен?](https://atlas.ru/blog/content/images/2022/05/2022-04-07-Sex-and-sports.png)
![калории, сжигаемые во время секса | Комментарии Украина](https://depantol.ru/upload/iblock/3b5/cstpnnys7m05kcn3fvg544j0ztf296t5.jpg)
![Как секс влияет на лишний вес и мышцы | city-lawyers.ru](http://i.cdn01.ru/files/users/images/76/62/7662d8a58ba3cf166d59c3c2d61a43d8.jpg)
Регулярные занятия сексом имеют множество преимуществ для здоровья — от улучшения сердечно-сосудистой системы до сжигания калорий. На самом деле, согласно данным Perfect Fit, секс и прелюдия сжигают столько же калорий иногда и больше , что и среднестатистическое занятие в тренажерном зале. В среднем исследование показало, что 25 минут секса сжигает 69 калорий у женщин и калорий у мужчин. Также не стоит забывать, что вагинальный секс увеличивает частоту сердечных сокращений и прорабатывает мышцы всего тела. Но есть и другие, более существенные "сжигатели калорий", помимо проникающего секса. Страстные поцелуи затребуют у организма до калорий за каждые полчаса, что примерно соответствует тому, сколько вы сожжете за полчаса бега.
![](https://cdnn21.img.ria.ru/images/155975/97/1559759714_2:0:2050:2048_1920x0_80_0_0_19763124319e61e68dd6aa43aecfac27.jpg)
![](https://img.championat.com/i/n/t/162946836939834449.jpg)
![](https://cdnn21.img.ria.ru/images/155975/97/1559759714_0:448:2052:1602_1920x0_80_0_0_d4a8957c3f96d450bc4b12976cd56df6.jpg)
![](https://cdn.iportal.ru/news/2015/99/preview/b5f08458703f5241824016bfc6b71dff196ddef90_2592.jpg)
![](https://cdn.iportal.ru/news/3001/99/preview/8534f6b8ec95341c6c9dc1665f54a5b80c28ab20_1500.jpg)
![](https://comments.ua/img/publications/mJYsI0_CIn3bmP8MYD9XKsAPgQaXidYI.jpg)
![](https://icdn.lenta.ru/images/2020/10/29/18/20201029182732531/pic_43a01cf90b40dbdfa27b154bd1b67fad.jpg)
![](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/main-sex-and-brain-8-facts.aobw51..jpg)